Sliocht Kale Leaf

[Ainm Laidine] Brassica oleracea var. acephala DC.
[Dealramh] Púdar Glas Solas
[Sonraíocht] 10: 1 98% 99% 
[Gléasra a úsáidtear] Bileog
[Comhábhair ghníomhacha] Béite carotéin (réamhtheachtaí vitimín A) agus vitimín C.
[Feidhm]
1. Cuidigh le meáchan a chailleadh.
2. Sláinte craicinn a fheabhsú.
3. Colaistéaról níos ísle.
4. Féadann sé sos míostraithe a mhaolú.
5. Déileáil go héifeachtach le míchothú agus le cailliúint goile.
6. Coinnithe i snáithín amh, féadann sé peristalsis mór intestine a chur chun cinn, agus cabhrú le bputóga a bhogadh agus eisfhearadh tocsainí, constipation agus ailse drólainne a chosc.
[Iarratas]
1. Feidhmeach i réimse na míochaine.
2. Feidhmithe i réimse an bhia.
3. Feidhmithe i réimse an táirge sláinte.
Maidir le Sliocht Kale Leaf
Is foinse nádúrtha cailciam, iarann, béite carotéin, agus vitimín C. é Sliocht Kale Leaf. Tá Kale mar chuid den ghrúpa glasraí cruciferous; in éineacht le cabáiste, cóilis, brocailí, agus eile; a ndearnadh staidéar orthu maidir lena n-airíonna a chuireann sláinte chun cinn. Is foinse mhaith snáithín cothaithe é Kale freisin agus foinse nádúrtha vitimín A (i bhfoirm carotenoidí), vitimín K, agus mangainéis. Is foinse copair, tryptoffan, vitimín B6, potaisiam, maignéisiam, vitimín E, vitimín B2, próitéin, vitimín B1, folate, fosfar, agus vitimín B3 é freisin. Is fiú a thabhairt faoi deara freisin i bpróifíl chothaithe cál go bhfuil a ábhar vitimín K. Tá beagnach dhá oiread an vitimín K i Kale mar an chuid is mó dá chomh-ghlasraí cruciferous.