Púdar Próitéin Chickpea

[ Ainm Laidine ] Cicer arietinum
[Dealramh] Púdar Buí Éadrom
[Sonraíocht] 50% -80% próitéin
Próitéin [Comhábhar Gníomhach]
[Iarratas] Forlíonadh Breiseáin / Sláintiúil Bia
[Feidhmeanna púdar próitéine Chickpea]
1. Stádas an sos míostraithe a fheabhsú
2. Forbairt a chur chun cinn
3. Saibhriú fola
4. Intestines taise agus constipation a mhaolú
Maidir le Púdar Próitéin Chickpea
Tá níos mó ná 10 aimínaigéad i bpúdar próitéine chickpea, lena n-áirítear na hocht aimínaigéad riachtanacha go léir, a bhfuil níos mó ná dhá uair níos mó ná coirce iontu. Tá an luach is fearr ag comhdhéanamh próitéine chickpea i gcóimheas éifeachtúlachta próitéine, luach bith-infhaighteacht agus innéacs díleáiteachta.
Is foinse chabhrach since, folate agus próitéin iad púdar próitéine chickpea. Tá siad an-ard i snáithín cothaithe freisin agus dá bhrí sin is foinse shláintiúil carbaihiodráití iad do dhaoine a bhfuil íogaireacht inslin nó diaibéiteas orthu. Tá saille íseal i saill agus tá an chuid is mó de seo polai-neamhsháithithe. Tá próifíl chothaitheach desi chana (an éagsúlacht níos lú) difriúil, go háirithe an cion snáithín atá i bhfad níos airde ná an éagsúlacht daite éadrom. Tá 164 calraí, 2.6 gram saille (nach bhfuil ach 0.27 gram sáithithe de) i gcéad gram de chickpeas bruite aibí, 7.6 gram de snáithín cothaithe agus 8.9 gram próitéine. Soláthraíonn chickpeas fosfar aiste bia (49-53 mg / 100 g) freisin, le roinnt foinsí ag lua go bhfuil ábhar an garbanzo thart ar an gcéanna le iógart agus gar do bhainne.